頭空っぽにしてみて

今日のメッセージは

『肩の力を抜いて

ただ深呼吸して

休もうと

思わなくていい

休まなきゃと

思わなくていい

ただ頭を空っぽに

してごらん

ただ深呼吸を

してごらん

ただ少しだけ

隙を作ってごらん

ぼーっと

してみてごらん』

ほんのちょっとだけ

現世のことを

忘れてみよう

ちょっとだけ

頭空っぽに

呼吸だけに

意識を向けてみよう