今に集中してみよう

今日のメッセージは

『忘れたいと思うほど

辛かったことがあっても

忘れたくないと思うほど

嬉しいことがあっても

それは全て

過去なのだ

これから向かう先にも

様々なことがある

喜びも悲しみも

喜怒哀楽全てある

そうやって

これからも生きていく

嬉しいことばかり

楽しいことばかり

というわけにはいかんだろう

大なり小なり

怒りや悲しみもあるだろう

だがそれでいいのだ

ただその中で

どこに注目するかだけだ

どこに多く

目を向けるかだけだ

ちょっとずつ

視点を変えてごらん

未来を怖がらなくていい

今できることから

少しずつやってごらん

今こそが

過去であり未来なのだ』

過去を嘆いても

今は変わらないし

未来を憂いても

今は変わらない

今を変えれるのは

今の貴方だけ